Ayat Bacaan: Mazmur 34:18-19
Apabila orang-orang benar itu berseru-seru, maka TUHAN mendengar, dan melepaskan mereka dari segala kesesakannya. TUHAN itu dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan Ia menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya.
Dalam rentang usia 18-45 tahun, banyak orang menghadapi tantangan yang kompleks dan kadang-kadang sulit. Salah satu masalah yang sering muncul adalah depresi. Depresi bisa menjadi beban yang berat, merasuk ke dalam hati dan pikiran kita, menghalangi kebahagiaan dan harapan.
Namun, sebagai orang Kristen, kita tidak perlu ragu dalam menjalani hidup kita meskipun dihadapkan pada depresi. Dalam Firman Allah, kita menemukan janji-janji dan pengharapan yang dapat menguatkan dan menghibur kita. Pertama, kita harus mengakui bahwa kita bukanlah sendirian dalam perjuangan ini. Mazmur 34:19 mengatakan, “TUHAN dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan Ia menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya.” Allah adalah sahabat yang setia dan Dia ingin membantu kita melalui setiap perjuangan.
Kedua, penting bagi kita untuk mengingat bahwa Allah memiliki rencana yang baik bagi hidup kita. Yeremia 29:11 mengatakan, “Sebab Aku ini mengetahui rancangan-rancangan apa yang ada pada-Ku mengenai kamu, demikianlah firman TUHAN, yaitu rancangan damai sejahtera dan bukan rancangan kecelakaan, untuk memberikan kepadamu hari depan yang penuh harapan.” Meskipun kita mungkin tidak dapat melihatnya sekarang, Allah bekerja dengan cara yang tidak terduga untuk mengarahkan hidup kita menuju kebaikan-Nya.
Ketiga, dalam mengatasi depresi, kita harus mencari pertolongan dan dukungan. Allah memberikan kita saudara seiman yang bisa menjadi sumber dukungan, pemahaman, dan doa. Galatia 6:2 mengingatkan kita untuk saling membantu dalam memikul beban: “Dan dengan demikian kamu akan memenuhi hukum Kristus.” Janganlah ragu untuk mencari bantuan dari gereja, keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental yang dapat memberikan dukungan dan perawatan yang diperlukan.
Keempat, penting untuk menumbuhkan hubungan yang erat dengan Tuhan melalui doa, bacaan Alkitab, dan beribadah. Dalam Filipi 4:6-7, Paulus menasihati kita untuk “tidak kuatir tentang apa pun, tetapi nyatakanlah dalam segala sesuatu keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur.” Ketika kita datang kepada Allah dengan hati yang rendah dan terbuka, Ia memberikan damai yang melebihi segala pengertian dan mampu mengangkat beban depresi yang kita hadapi.
Terakhir, ingatlah bahwa depresi bukanlah akhir dari cerita kita. Dalam Yesaya 41:10, Allah berjanji, “Jangan takut, sebab Aku menyertai engkau; jangan terperanjat, sebab Aku Allahmu. Aku menguatkan engkau, bahkan Aku menolong engkau, bahkan Aku menopang engkau dengan tangan kananku yang benar.” Ketika kita mempercayakan hidup kita kepada-Nya, Ia akan membawa kita melewati segala rintangan dan memberikan harapan yang sejati.
Jadi, jangan ragu dalam menjalani hidup ini, meskipun terkadang kita berhadapan dengan depresi. Percayalah bahwa Allah ada di samping kita, memiliki rencana yang baik, memberikan dukungan melalui saudara seiman, memanggil kita untuk dekat dengan-Nya, dan memberikan harapan yang abadi. Dalam-Nya, kita dapat menemukan kekuatan untuk mengatasi depresi dan menjalani hidup yang penuh dengan sukacita dan tujuan yang sejati.
